close
成功只差臨門一腳
<進入第七個月> <長期抗戰直到最後終點>
<8/31> day169
成績：+0.4 kg / -1 (體重 / 體脂)
早餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶+綠茶粉
午餐：阿玉贊助抹茶牛奶+蔥燒餅+卡拉雞肉2小塊
下午茶：小雯贊助海鹽咖啡半糖
晚餐：洋蔥豆腐味增湯+棒棒波蘿半條+爌肉1小塊
宵夜：糖果2顆+抹茶牛奶
檢討：黃金先生曰：快放我出來~~ 
<9/1> day170
成績：-0.4 kg / - (體重 /體脂)
早餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
午餐：洋蔥豆腐味增湯+愛之味椰果泡菜+抹茶牛奶
下午茶：愛之味椰果泡菜+抹茶牛奶 (這種無里頭的組合是我的吃法沒錯)
晚餐：炒麵幾口+南瓜菇菇湯+紅麴魚塊4塊
宵夜：超no油切+85度C蒙布朗(奶油摳掉)+鮮奶茶幾口+烤布蕾1口+乖乖一些+蛋捲1根+泡菜(天啊~卯起來吃)
檢討：黃金先生曰：久違了，馬桶小姐俺好想你~~囧
◎今天有倒垃圾
< DIY全聯炒麵組 - NT 58 >
< DIY紅麴魚塊 - NT 112 (1包) >
< DIY南瓜菇菇湯 - 南瓜半顆 NT 56 + 綜合香菇 NT 69 >
<9/2> day171
成績：-0.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：培根萵苣捲餅+拿鐵紅茶
午餐：南瓜菇菇湯
下午茶：三合一咖啡
晚餐：樹太老藍帶豬排定食(飯一點點)
宵夜：向陽房地瓜燒1/3+超no油切
檢討：本來今晚是要自己煮的，但david說明天結婚記念日出去吃好了~~所以又破功了
<9/3> day172
成績：-0.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
午餐：南瓜菇菇湯+蘋果牛奶
下午茶：齊好人贊助香檳半杯+普度鹹豬肉3片(瘦)+小雞腿+烤鴨3片皮1張
晚餐：高麗菜肉絲湯2口+向陽房星冰法國麵包(146卡)
宵夜：7-11宇治抹茶奶綠
◎今天有倒垃圾
<9/4> day173
成績：-0.4 kg / - (體重 /體脂)
早餐：培根蛋餅+拿鐵紅茶
午餐：高麗菜肉絲湯+蔥燒餅
下午茶：超no油切+紅豆餅(地瓜餡)
晚餐：豚骨叉燒拉麵(麵少)
宵夜：小蕃茄2顆+孔雀香酥脆
<9/5> day174
成績：暫停量一天
早餐：三商巧福捲餅+奶茶
午餐：大豆營養棒+蘋果牛奶+乖乖1包
晚餐：阿二糖醋魚柳套餐(飯一點)
宵夜：甜桃1顆+樂事半包
運動：韻律舞1小時
◎今天有倒垃圾
<9/6> day175
成績：暫停量一天
早餐：蘋果牛奶+紅麴薄餅1包+芭樂
午餐：家常菜不吃飯
晚餐：家常菜不吃飯
宵夜：鳳梨+冰島三兄弟牛奶棒2/3條+黑糖鴛鴦咖啡半糖
檢討：又愛又恨的冰島三兄弟，吃的時後很爽，吃完的時後很慘
<第二十五週總成績單：體重累計少 8.2 kg；體脂率累計降 9 >
<9/7> day176
成績：+1 kg / - (體重 /體脂)
早餐：蘋果牛奶
午餐：蘋果牛奶+牛奶棒半條+蔥燒餅1片+超no油切
下午茶：香片茶+逸蓁贊助提拉米蘇1小塊+郭哥贊助葡萄手工餅干1片
晚餐：大北京聚餐~~隨他去吧
檢討：晚上聚餐到快結束，肚子開始有點痛，回到家就痛到彎不起腰，然後就一瀉千里，
洗澡差點昏倒，鐵胃竟然也會大勞賽，剛好把吃的東西給抵掉(苦笑)
◎今天有倒垃圾，倒的清潔溜溜
<9/8> day177
成績：-0.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：白饅頭1顆+舒跑
午餐：保健機能餅+舒跑
晚餐：白饅頭1顆+舒跑
宵夜：樂事2/3包+保健機能餅+寶礦力
<9/9> day178
成績：-0.4 kg / - (體重 /體脂)
早餐：白稀飯+海苔醬+雞肉鬆
午餐：黑糖饅頭1顆+寶礦力+口袋餅裡面的肉+一切片水煮蛋+生菜1口+餅皮1大角
下午茶：日式抹茶歐蕾無糖+益國兄贊助脆皮肉圓1顆 
晚餐：高麗菜稀飯小半碗
宵夜：蘋果+浪味仙1小包+寶礦力
檢討：勞賽的原因大該揭曉了，因為隔天換威廉嘔吐，醫生說他是腸胃型感冒，只好大家繼續喝稀飯
<9/10> day179
成績：+0.6 kg / - (體重 /體脂)
早餐：高麗菜稀飯+肉鬆+海苔醬
午餐：蘋果牛奶+大豆營養棒
下午茶：三點一刻奶茶+黃日香豆干條3條
晚餐：蘋果牛奶+大豆營養棒+大補帖2口
宵夜：奶油椰子乖乖1包+超no油切
檢討：凡人的東西是不是吃太多了？我想該是我了卻凡心變回仙女的時後了！
哈~~婆婆給的中元普渡澎風包終於全部被我喀完，家裡應該沒有我搜尋的到的零食了吧？
"零食" 哼！！！是凡人吃的，該回仙界吃飼料了~~~
<9/11> day180
成績：- kg / - (體重 /體脂)
早餐：培根萵苣捲餅+拿鐵紅茶
午餐：蘋果牛奶+保健機能餅+超no油切
晚餐：7-11雙色涼麵+減糖咖啡歐蕾
宵夜：麻薯1塊+超no油切
<9/12> day181
成績：暫停量一天
早餐：滿福堡+熱奶茶
午餐：小籠湯包5顆+餛飩湯幾口
晚餐：紅廚房~醺雞羅勒松子青醬意大利麵套餐
(被臨時的加稿和一堆OOXX的流程外加手機收訊不良給搞到斷斷續續隨便亂吃~~~剝削 
)
)宵夜：因為今天星巴克買一送一而從排隊到拿到咖啡足足等了1個半小時的"特大杯焦糖瑪其朵">>>一定乾了它
從晚上10:10進星巴克，到11:40拿到咖啡，哇頭殼壞掉ㄚ~~跟我一樣白癡的還真不少 
◎今天有倒垃圾
<9/13> day182
成績：-0.2 kg / +1 (體重 /體脂)
早餐：滿福堡+熱奶茶
晚餐：赤板芝麻拉麵
宵夜：減糖咖啡歐蕾+五香乖乖
◎今天有倒垃圾
<第二十六週總成績單：體重累計少 7.4 kg；體脂率累計降 8 >
<9/14> day183
成績：-0.2 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：熱奶茶
午餐：潤餅+蘋果牛奶
下午茶：二合一咖啡
晚餐：炒青菜+1口炸醬麵
宵夜：超no油切
◎今天有倒垃圾
<9/15> day184
成績：-0.4 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：滿福堡+熱奶茶
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶(終於買到鮮奶)+起司火腿厚片土司1片
下午茶：超no油切
晚餐：培根高麗菜+木耳杏鮑菇紅蘿蔔+肉絲菜湯
宵夜：宇治抹茶歐蕾
<9/16> day185
成績：+0.2 kg / +1 (體重 /體脂)
早餐：培根窩苣捲餅+拿鐵紅茶
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
下午茶：香檳拿鐵咖啡半糖+芒果+梨子
晚餐：荷包蛋+蘋果牛奶+3口培根蛋炒飯
宵夜：蘋果+雀巢纖怡蜂蜜杏仁麥片(試吃新口味一點點)+低脂鮮奶(一點點)+超no油切
<9/17> day186
成績：- kg / - (體重 /體脂)
早餐：蛋餅+豆漿
午餐：雀巢纖怡蜂蜜杏仁麥片+低脂鮮奶
下午茶：二合一咖啡+柚子+老大贊助烤鴨+可樂
晚餐：炸雞翅+蔥燒餅半塊
宵夜：蘋果+今日咖啡
<9/18> day187
成績：- kg / +1 (體重 /體脂)
早餐：起司蛋餅+拿鐵紅茶
午餐：三明治+拿鐵紅茶(早餐繼續喝)
下午茶：旺旺仙貝+蘇打餅
晚餐：釜喜屋豚骨叉燒拉麵
宵夜：無印良品抹茶牛奶+蘋果
◎今天有倒垃圾
<9/19> day188
成績：- kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：鬆餅+奶茶
午餐：批薩麵包+焦糖瑪其朵
晚餐：三角飯團+雙茶花綠茶
宵夜：奶油牛角麵包+焦糖瑪其朵(繼續中午未喝完)
◎今天有倒垃圾
<9/20> day189
成績：- kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：玫瑰藍莓優格麵包+蘋果牛奶
午餐：涼麵+雙茶花綠茶
晚餐：可麗餅+雙茶花綠茶
宵夜：滷牛肉+絞肉+黑糖鴛鴦咖啡半糖
檢討：好噁心ㄚ~~吃了好多麵包
<第二十七週總成績單：體重累計少 7.8 kg；體脂率累計降 10 >
<9/21> day190
成績：+0.2 kg / +1 (體重 /體脂)
早餐：熱狗+蛋+拿鐵紅茶
午餐：馬總裁內勤小聚餐(飯吃一口)
下午茶：雙茶花綠茶
晚餐：雀巢纖怡蜂蜜杏仁麥片+低脂鮮奶+3根蛋捲+滷牛肉+絞肉+抹茶牛奶
宵夜：雙茶花綠茶
檢討：真是卯起來吃ㄚ~~
<9/22> day191
成績：- kg / - (體重 /體脂)
早餐：培跟蛋餅+豆漿
午餐：雀巢纖怡蜂蜜杏仁麥片+低脂鮮奶+紅麴薄餅1包
下午茶：茜茹贊助嫩仙草冰
晚餐：雞腿半隻+海帶香腸小菜一點點+飯3口+三明治
宵夜：雙茶花綠茶
◎今天有倒垃圾
<9/23> day192
成績：-0.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：抹茶蛋糕+水果牛奶
午餐：三角飯團+茶葉蛋+水果牛奶
下午茶：減糖咖啡歐蕾+阿玉贊助五穀雜糧豆
晚餐：水餃3顆+青菜湯+魯蛋豆干百頁豆腐
宵夜：蘋果+雙茶花綠茶+阿玉贊助小柚餅
<9/24> day193
成績：- kg / - (體重 /體脂)
早餐：熱狗+蛋+豆漿
午餐：焦糖瑪其朵+草莓波士頓
晚餐：蒸蛋+梅干沒有肉+苦瓜排骨湯
宵夜：雙茶花綠茶+蘋果
◎今天有倒垃圾
<9/25> day194
成績：+0.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：小月餅1顆+抹茶牛奶
午餐：小月餅1顆+蘋果牛奶
下午茶：抹茶歐蕾
晚餐：康寶藥燉排骨+麵線+燙青菜
<9/26> day195
成績：- kg / - (體重 /體脂)
早餐：培根萵苣捲餅+拿鐵紅茶
午餐：小月餅1顆+舒跑1罐
晚餐：水餃3顆+青菜蛋花湯+小黃瓜海帶小菜
宵夜：抹茶牛奶
◎今天有倒垃圾
<9/27> day196
成績：- kg / - (體重 /體脂)
早餐：三明治+蘋果牛奶
午餐：墨西哥豬肉捲餅
晚餐：Ours培根蛋義大利麵+紅茶
<第二十八週總成績單：體重累計少 7.6 kg；體脂率累計降 9 >
全站熱搜
留言列表
