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成功的最終關鍵在於是否堅持到最後
<進入第四個月> <邁向最終階段>
<6/8> day85
成績：-0.2 kg / - (體重 / 體脂)
早餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶+茶葉蛋
下午茶：減糖咖啡歐蕾
晚餐：綜合菇湯+蜂蜜蛋糕+海苔3包
宵夜：地中海多穀片半包+甘甜梅3顆+系金A奇異果半顆
<6/9> day86
成績：-0.2 kg / +1 (體重 /體脂)
早餐：小熱狗4條+荷包蛋+拿鐵紅茶
午餐：綜合菇湯+蜂蜜蛋糕
下午茶：減糖咖啡歐蕾
晚餐：高麗菜肉絲+蕃茄炒蛋+雞蛋豆腐+大黃瓜肉絲湯
宵夜：蓮霧+甘甜梅2顆+分解茶+青木瓜四物飲
檢討：青木瓜四物飲外包裝有記載~適用於10-35歲，我還是在範圍內ㄛ，不要懷疑~~
◎今天有倒垃圾
< 本人才33歲又7個月~~離截止日期還久的ㄌㄟ~~有救有救 ㄏㄏㄏㄏ>
<6/10> day87
成績：+0.2 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：萵苣培根捲餅+拿鐵紅茶
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
下午茶：無糖日式抹茶歐蕾(ㄚ玉贊助)
晚餐：大黃瓜肉絲湯+地中海多穀片半包
宵夜：分解茶+甘甜梅2顆+青木瓜四物飲
運動：身騎小白馬50分鐘
<6/11> day88
成績：-0.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶+威廉感冒沒喝學校訂的羊奶
午餐：素食四物湯+菜頭一塊
下午茶：依綾贊助金門貢糖2塊+烏龍茶包
晚餐：白粥一些+逸蓁贊助李鵠鳳梨酥+蘋果牛奶
宵夜：分解茶
◎今天有倒垃圾
<6/12> day89
成績：+0.4 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：低糖高纖豆漿
午餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
下午茶：減糖咖啡歐蕾
晚餐：7-11關東煮4樣+茶葉蛋
宵夜：分解茶+地中海多穀片6片+減糖咖啡歐蕾3口
檢討：真是奇怪，每次david晚上在吃零食或麵包怎麼罵他羞辱他都沒有用
還是照吃，很想當豬是不是？ 
害我看了也想吃，我想家裡好吃的多穀片真的不能屯積太多，看了邪念也多
另外經過人體實驗證實，上週恢復咖啡攝取後，減重速度延緩
而上上週下降的速度卻十分驚人，為了即將再次突破的個位數字
本大會決定>>>>>下週咖啡含淚暫停一週 
<6/13> day90
成績：-0.2 kg / +1 (體重 /體脂)
早餐：萵苣培根捲餅+低脂鮮奶
午餐：鮮芋仙招牌1碗~~天氣熱吃了真爽
下午茶：青木瓜四物飲
晚餐：家常菜不吃飯+西瓜+梨子+蘋果
宵夜：1斤1600的炭焙烏龍+咖啡鮮乳捲+黑糖牛奶糖1顆+紅麴薄餅
◎今天有倒垃圾
<6/14> day91
成績：(回鄉當村姑沒量體重)
早餐：蘋果牛奶+咖啡鮮乳捲
午餐：家常菜不吃飯+木瓜+芭樂
下午茶：紅麴薄餅
晚餐：家常菜不吃飯+鳳梨
宵夜：85度C招牌咖啡+咖啡鮮乳捲
<第十三週總成績單：體重累計少 6.8 kg；體脂率累計降 8 >
<6/15> day92
成績：+0.2 kg / - (體重 / 體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
午餐：素四物湯+燙大陸妹
下午茶：烏龍茶包
晚餐：7-11關東煮4樣+茶葉蛋+蔥油餅1小塊
宵夜：分解茶+鳳梨
檢討：7-11關東煮4隻+茶葉蛋這樣的量實在太多了，撐到想吐~~下次不吃了，噁~~ 
<6/16> day93
成績：+0.2 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
午餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶+巧克力鮮乳捲
下午茶：老大贊助陽茶餅1口+紅茶一口鳳梨酥1塊
晚餐：大熱狗+荷包蛋+菜湯
宵夜：減糖咖啡歐蕾
檢討：該死的彰化市長國民黨候選人廣告，你們在互相攻擊關我什麼事？
加上補習班也來擾亂，弄到7點多下班還不打緊，回家繼續盯著電腦和電話聯絡，10點結束
我是神經病ㄚ，把生活搞成這樣，頭都被搞痛了，只好破戒喝咖啡洩恨~~~媽的OOXX
◎今天有倒垃圾
<6/17> day94
成績：-0.6 kg / +1 (體重 / 體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
午餐：萵苣培根捲餅+拿鐵紅茶
下午茶：香片茶+依綾贊助黃金太陽餅
晚餐：菜湯+鴻賓贊助綠豆湯
宵夜：白蘭氏活顏馥莓飲(52.2卡)+地中海多穀片半包
<6/18> day95
成績：-0.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
午餐：明太子義大利套餐券(咖啡+甜點)
晚餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶+一口排骨+一點鮮蚵湯
宵夜：西瓜+白蘭氏活顏馥莓飲+地中海多穀片少許
檢討：今天跟畢業同事聚餐真是太高興了，破例吃了減重史上最多的澱粉，
不是挺好吃，但因為有點貴所以一定要吃光的啦~~
< 明太子義大利麵，竟然沒去注意店名，在中國醫藥學院育德路上，
不過因為不好吃所以不重要，應該不會再去了 >
<6/19> day96
成績：+0.2 kg / - (體重 / 體脂)
早餐：萵苣蛋餅+拿鐵紅茶
午餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
下午茶：香片茶包
晚餐：必勝客PIZZA2塊+小雞翅2隻+小雞腿1隻+可樂半罐+奶香蛋烤塔2口
宵夜：紅茶包++白蘭氏活顏馥莓飲
檢討：噁~~晚餐好撐，吃點油脂"滋潤"一下身體
◎今天有倒垃圾
<6/20> day97
成績：-0,2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：萵苣培根捲餅+拿鐵紅茶
午餐：紅蕃茄卡拉雞肉餐(菜+肉+飯幾口)
晚餐：康寶雪菜干貝雞蛋豆腐濃湯+小香腸3顆
宵夜：減糖咖啡歐蕾
◎今天有倒垃圾
<6/21> day98
成績：+0.4 kg / - (體重 / 體脂)
早餐：麥當勞板烤雞腿堡+溫奶茶+薯條少許
下午茶：半糖黑糖鴛鴦咖啡
晚餐：味增小火鍋+炒高麗菜+豆腐
宵夜：芭樂+可樂果少許
運動：太原綠園道散步一小圈30分鐘
<第十四週總成績單：體重累計少 6.8 kg；體脂率累計降 8 >
<6/22> day99
成績：+0.4 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
午餐：關東煮3根+茶葉蛋
下午茶：二合一咖啡
晚餐：賣當勞沙拉+大熱狗
宵夜：白蘭氏活顏馥莓飲+地中海多穀片1/3+分解茶
檢討：<休息是為了走更長遠的路> 經過上週末身體緩和後，本週繼續朝目標永往邁進>>>go gp go
晚上有點豬上身，小心小心ㄚ~~
<6/23> day100
成績：- kg / - (體重 /體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
午餐：公司聚餐不忌口+德國傳統手工啤酒喝很多
下午茶：茜茹贊助草本茶
晚餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶+3包高崗屋海苔+2顆昆布
宵夜：西瓜+天仁高鮮綠茶粉(11卡)
檢討：時間過的真快~~轉眼間100天已經過去了，減肥一點也不痛苦，
已經習慣也融入了生活，因為輕飄飄的感覺真的是太棒了 
◎今天有倒垃圾
< 在家樂福發現的新玩意，可用來解饞解餓又順暢 NT 199 ( 20包 ) >
<6/24> day101
成績：+0.2 kg / +1 (體重 / 體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶+二合一咖啡
午餐：蒜泥白肉餐(不吃飯)+無糖紅茶
晚餐：冬瓜肉絲湯
宵夜：西瓜+白蘭氏活顏馥莓飲
<6/25> day102
成績：-0.4 kg / - (體重 /體脂)
早餐：雀巢纖怡麥片+低脂鮮奶
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
下午茶：減糖咖啡歐蕾
晚餐：冬瓜肉絲湯+1小塊新豐原排骨+地中海多穀片一些
宵夜：水舞饡抹茶牛奶半糖(6月底前飲料招待券快去喝掉)+分解茶
◎今天有倒垃圾
<6/26> day103
成績：-0.8 kg / - (體重 / 體脂)
早餐：培根蛋餅+拿鐵紅茶
午餐：素食四物湯+白蘿蔔1塊
下午茶：日式抹茶歐蕾
晚餐：赤坂芝麻拉麵半碗
宵夜：芭樂+分解茶
檢討：賀!!!個位數字又一重大突破!!!加油!!!
<6/27> day104
成績：- kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：三明治+蘋果牛奶
午餐：陶板屋套餐
下午茶：自製茉莉綠茶凍少許
晚餐：家常菜不吃飯
宵夜：芒果+西瓜+紅麴薄餅+分解茶
◎今天有倒垃圾
<6/28> day105
成績：(回鄉當村姑沒量體重)
早餐：蘋果牛奶+芭樂
午餐：家常菜不吃飯+芒果
下午茶：梨子+分解茶
晚餐：家常菜不吃飯+半顆煎包+鳳梨
宵夜：焦糖瑪琪朵+分解茶
<第十五週總成績單：體重累計少 7.4 kg；體脂率累計降 8 >
<6/29> day106
成績：+1.2 kg / - (體重 /體脂)
早餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶+天仁高鮮綠茶粉
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
下午茶：二合一咖啡
晚餐：青花菜豆腐湯+紅蘿蔔香菇絞肉蒸蛋+小黃瓜
宵夜：分解茶+鳳梨
檢討：靠~~休假幾天就胖1.2kg，這也就是我為什麼堅持要減到 45kg 的原因 ( 可以有2kg 的復胖空間 )
不過不用擔心，加上倒垃圾，我最慢2天之內就可以再瘦回來了，因為我是誰？我是女王啊~~哈哈哈哈
◎今天有倒垃圾
<6/30> day107
成績：-0.2 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：蘋果牛奶+玫瑰四物茶
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
下午茶：玫瑰四物茶(繼續喝)
晚餐：青花菜豆腐湯+紅蘿蔔香菇絞肉蒸蛋
宵夜：芭樂+分解茶+活顏馥莓飲
◎今天有倒垃圾
<7/1> day108
成績：-0.4 kg / +1 (體重 / 體脂)
早餐：麥當勞滿福堡+熱奶茶 (賣報紙換來~~沒大人的快樂早餐)
午餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶
下午茶：減糖咖啡歐蕾+老大贊助芋頭布丁水果蛋糕~~生日快樂 
晚餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶+3口皮蛋豆腐+3口燙青菜+1小口油飯+1小口肉粽
宵夜：分解茶+1口奇異果
◎今天有倒垃圾
<7/2> day109
成績：-0.2 kg / -1 (體重 /體脂)
早餐：冰豆漿+熱狗+荷包蛋
午餐：素四物湯+白蘿蔔1塊
下午茶：減糖咖啡歐蕾
晚餐：洋蔥紅蘿蔔豆腐味增湯+排骨肉1小塊
宵夜：梨子+分解茶
<7/3> day110
成績：- kg / -1 (體重 / 體脂)
早餐：家樂氏Special K+低脂鮮奶+二合一咖啡
午餐：洋蔥紅蘿蔔豆腐味增湯
下午茶：直火烏龍薄荷茶+郭哥贊助烤鴨(6-7片肉+2片麵皮)
晚餐：幸林日式串燒(不忌口~不詳述)
宵夜：ALA Saxophone Pub 調酒2杯+洋蔥圈+餅干)
檢討：今天william夜宿幼稚園，至少8年以上沒再去的pub 聽歌
今天難得少了未成年小孩那是一定要去重溫一下的
可是~~點的調酒酒味好淡ㄚ？我果然是偏好重味的 
ALA Saxophone Pub http://www.alapub.com.tw/about.htm
這間店至少開了沒有15年也有20年了(老舊)，但現在時興的都是跳舞把妹的夜店
要找間 live band 水準不要太差的店真是少之又少 ，這就是他到現在還屹立不搖的原因
現在有別於以往中段有加鋼管舞和穿比基尼與客人"磨蹭"的互動
只是~~~舞者臉有點抱歉，身材不怎麼樣 
女客人抽菸抽的比男客兇，一向討厭菸味的我，坐了3小時聽了3個歌手唱完就閃了
我想我還是適合做個無菸生活的良家婦女吧！哈哈哈
<7/4> day111
成績：+0.2 kg / +1 (體重 /體脂)
早餐：萵苣培根捲餅+拿鐵紅茶
午餐：一中商圈"荔灣茶餐廳"鮮蝦腸粉+飲料吸幾口+果凍2口
下午茶：半糖鮮奶紅茶冰
晚餐：紅白蘿蔔湯+荷包蛋+熱狗
宵夜：減糖咖啡歐蕾
運動：潭雅神自行車道騎2小時，騎到淋雨
<7/5> day112
成績：忘了量體重就吃早餐，在吃完早餐又倒完垃圾時量，比昨天 -0.2kg / - (體重 /體脂)
早餐：萵苣培根捲餅+拿鐵紅茶
午餐：味增湯+皮蛋豆腐半份
下午茶：分解茶
晚餐：東海酒伺餐館羊排餐(不忌口~不詳述)
宵夜：分解茶
檢討：最近若跟william出門雖常被稱讚生了小孩還那麼瘦~~但我自己訂的目標尚未完成，絕對不能放棄
4個月了，體脂肪也減的差不多了，早上沒水份量大概都21~22，晚上量大約都18~19 ，
再少可能會變成排骨精，本人屬扁身且瘦會見骨的人，並不是我所崇尚的，
在未來的一個月，會將重點放於下半身腰部、臀部與大腿的雕塑，朝健美的瘦美人前進~~go go go 
運動：下半身抬腿+呼拉圈半小時
◎今天有倒垃圾
<第十六週總成績單：體重累計少 7 kg；體脂率累計降 8 >
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